日中の寒さも厳しくなってきた今日この頃。
陸上競技部もシーズンオフに入り、筋力トレーニングに励む機会が増えてきました。
１１月からは本格的な鍛錬期（たんれんき）に入り、体幹や筋力のトレーニング、走り込みなどを行って体をつくる期間です。
この約４か月の取り組みこそ、一年間元気に活動するための基礎基盤となります。
　
この日は体幹トレーニング、スクワット、懸垂、ランジ等のメニューをこなし、苦悶の表情を浮かべながらも、全てのメニューをこなしていました。
冬のシーズンもまだまだ始まったばかり。自己記録の更新は、この４か月にかかっていると言っても過言ではありません。
明日以降の練習もコツコツ積み重ねて、さらなるレベルアップを計っていきましょう！！